Nyt on jo korkea aika päivittää tiimimme kuulumisia. Blogin lisäksi olemme avanneet tilin instagramiin, jonne päivitämme jumppakuvia ja vastailemme haasteisiin parhaamme mukaan. Siellä käyttäjänimemme on tuttu @efisefira
Käykää tykkäilemässä kuvista ja liittykää seuraajaksi!
Kesälomalta paluu sujui hyvin ja liikkuvuustestit olivat menneet hienosti eteenpäin. Jatkoimme elokuun vielä peruskuntokauden parissa ja keskityimme paljon nopeuden, liikkuvuuden ja vartalonhallinnan kehittämiseen.
Nyt mukaan on tullut myös ohjelmatreeni ja kisat lähestyvät kovaa vauhtia. Efira kilpailee syksyllä 10-12v sarjassa ja Efise ja Efico jatkavat vielä asemasarjassa. Olemme kokeilemassa uutena juttuna myös rytmistä voimistelua asematapahtumassa.
Kilpailukalenterimme näyttää tältä:
5.10 Jyvo asematapahtuma (Efise ja Efira)
25.10 Cailap Cup (Efira)
26.10 Kolmen lajin kisa (Efira)
8.11 Tv asematapahtuma (Efise ja Efico)
9.11 Aluekisa (Efira)
15.-16.11 TUL (Efise ja Efira)
29.-30.11 Tyttömestikset (Efira)
Lopuksi vielä tämän päivän kuvasatoa ja päivitystä taitokuviin :)
EFISE:
Nähdään kisoissa!
-Efisefira
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti